O que levar

Em retiros presenciais

• Almofada de meditação: traga almofada e/ou banquinho para sentar durante a meditação.

• Roupa de banho e cama: NÃO PRECISA LEVAR. O local fornecerá toalhas de banho e rosto, lençóis e fronha, assim como travesseiro e cobertor.

• Artigos de asseio pessoal: traga sabonete, xampu, escova e pasta de dentes, absorventes femininos, repelentes, etc. Evite o uso de produtos perfumados, inclusive cremes, para não incomodar os demais praticantes.

• Roupas confortáveis: As roupas devem ser confortáveis, modestas, simples e que evitem ruídos. Tanto mulheres como homens não devem usar roupas transparentes, colantes ou decotadas, tais como shorts, bermudas, minissaias, roupas sem mangas, camisetas regatas, etc. Lembramos que o clima é variável e, por ser um local retirado, pode fazer frio.

• Esteira para Yoga: traga uma esteira apropriada (antiderrapante) para a prática de Yoga, para proteger do frio durante o relaxamento e para sua segurança durante os exercícios.

• Cantil ou squeeze: Traga um cantil pequeno ou squeeze, para encher com água e tomar durante as palestras ou levar para o dormitório. Não é permitido levar garrafas plásticas de água para a sala de meditação.

• Repelentes: Não é permitida a utilização de inseticidas. Aqueles que se sentirem incomodados pela presença de insetos deverão utilizar repelentes que não exalem forte odor, evitando assim incomodar os participantes.

• Guarda-chuva e/ou capa de chuva e lanterna.

• Objetos de asseio pessoal e medicamentos de uso contínuo