É uma oportunidade muito especial para que possamos conhecer e aprofundar nossa prática integrando a meditação ao contexto mais amplo dos ensinamentos do Buda. É orientado por um monge ou um instrutor leigo com muita experiência, que conduz a dinâmica do grupo, envolvendo meditação, palestras e entrevistas.
Tudo isso se dá num ambiente cuidadosamente estruturado para que o praticante possa aprofundar sua experiência: observância do silêncio, alimentação vegetariana adequada para a situação – café da manhã, almoço e chá e/ou caldo no final do dia –, sessões de meditação sentado e andando, e exercícios físicos pela manhã e no final da tarde em alguns casos.
Em geral, um retiro se organiza em torno de um tema amplo que recebe abordagem prática e teórica, a partir de várias perspectivas, durante todo o período. Por fim, os praticantes contam também com o apoio da equipe de organizadores voluntários, que estarão ali para ajudar nas dificuldades que eventualmente surgirem.
Cronograma – Pode variar de acordo com o monge ou instrutor.
5h00 – Chamada do Sino
5h30 – Yoga (opcional)
6h00 – Meditação em grupo sentado
7h30 – Café da manhã / descanso
9h00 / 11h45 – Instruções e Meditação em grupo (sentado e andando)
11h45 – Almoço e Descanso
14h00 – Meditação sentado
15h00 – Palestra do Dhamma
16h00 / 17h30 – Meditação sentado e andando
17h30 – Yoga (opcional) – Chá – Descanso
19h00 – Puja
20h00 – Perguntas e respostas e/ou Meditação em grupo
21h00 – Recolher
