Casa de Dharma - Centro de meditação budista Theravada

O que levar / What to bring

O QUE LEVAR:

Almofada de meditação: traga almofada e/ou banquinho para sentar durante a meditação.

Roupa de banho e cama: traga suas próprias toalhas de banho e rosto, lençóis e fronha. Travesseiro e cobertor serão fornecidos.

Artigos de asseio pessoal: traga sabonete, xampu, escova e pasta de dentes, absorventes femininos, repelentes, etc. Evite o uso de produtos perfumados para não incomodar os demais praticantes.

Roupas confortáveis: As roupas devem ser confortáveis, modestas, simples e que evitem ruídos. Não se deve usar roupas transparentes, colantes ou decotadas, tais como shorts, bermudas, minissaias, roupas sem mangas, camisetas regatas, etc. Lembramos que o clima é variável e, por ser um local retirado, pode fazer frio.

Esteira para Yoga: traga uma esteira apropriada (antiderrapante) para a prática de Yoga, para proteger do frio durante o relaxamento e para sua segurança durante os exercícios.

Cantil ou squeeze: Traga um cantil pequeno ou squeeze, para encher com água e tomar durante as palestras ou levar para o dormitório. Não é permitido levar garrafas plásticas de água para a sala de meditação.

Repelentes: Não é permitida a utilização de inseticidas. Aqueles que se sentirem incomodados pela presença de insetos deverão utilizar repelentes que não exalem forte odor, evitando assim incomodar os participantes.

Guarda-chuva e/ou capa de chuva e lanterna.


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WHAT TO BRING:

Meditation pillow: bring a pillow and/or stool to sit on during meditation.

Linens and towels: bring your own bath and hand towels, sheets and pillowcase. A pillow and heavy bedspread will be provided.

Personal care items: bring soap, shampoo, toothbrush and toothpaste, feminine hygiene products, bug spray, etc. Avoid using scented products so as not to bother the other practitioners.

Comfortable clothing: Clothing should be comfortable, modest and simple and should not make noise. Clothing that is transparent, is form-fitting or has a low neckline should not be used, including shorts, Bermuda shorts, mini-skirts, sleeveless garments, tank tops, etc. Remember that the weather is variable and because this is a secluded location, it can get cold.

Yoga Mat: bring an appropriate mat (anti-slip) to Yoga practice, to protect against the cold during relaxation and for your safety during exercises.

Canteen or squeeze bottle: Bring a small canteen or squeeze bottle to fill with water and drink from during talks or to bring into your accommodations. Plastic water bottles are not allowed in the meditation room.

Bug repellents: The use of insecticides is not allowed. Those bothered by insects should use repellents that do not exude a strong odor and therefore bother the other participants.

Umbrella and/or rain coat and flashlight.