Casa de Dharma - Centro de meditação budista Theravada

Minirretiro urbano – quartas-feiras

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Minirretiros confirmados:
15/11/17
22/11/17

A Casa de Dharma, oferecerá, no dia 15 de novembro próximo, um Minirretiro, voltado para praticantes que tenham experiência em meditação ou que tenham participado de retiros promovidos pela Casa de Dharma.Tal requisito se faz necessário em virtude da prática ser feita em silêncio, impossibilitando orientações. Haverá instruções básicas no início da prática, sendo que um sino marcará o início e o término de cada bloco de meditação (manhã e tarde)

Pede-se a observância do Nobre Silêncio, incluindo o período de almoço.

Pede-se aos participantes que cheguem até os horários indicados abaixo, pois, iniciada a sessão de meditação, a porta será fechada.

Vestuário: roupas simples, discretas e confortáveis. Evite shorts, bermudas, camiseta regata, roupas transparentes, decotadas e justas (legging).

Não há inscrições. Os interessados devem participar de pelo menos de um bloco, manhã ou tarde.

Local: Casa de Dharma – Rua Augusta, 2333 cj. 09 – Jardins São Paulo – SP – CEP: 04113-000

NOTA: no dia 15/11, quarta-feira, não haverá atividade na Casa à noite.

Programa

7h40m Horário limite de chegada para o primeiro bloco (manhã)
8h Yoga
8h40m Puja
9h-11h30m Meditação sentada ou em pé (*)
11h30m-14h15m Intervalo para almoço e descanso
14h15m Intervalo para almoço e descanso
14h15m Horário limite de chegada para o segundo bloco (tarde)
14h30m Palestra do Dhamma e chá
15h30m-18h Meditação sentada ou em pé (*)
18h Fim do minirretiro

(*) não temos espaço suficiente para a meditação andando, apenas para umas 3 ou 4 pessoas por vez. Além de almofadas dispomos também de alguns banquinho de meditação e cadeiras.

 

Possam todos estar bem, felizes e em paz